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綺麗な女性

美容のためにお勧めのごぼう茶

医師の南雲先生の著書に、ごぼう茶について書かれたものがあります。
私は、その本を読んで、ごぼう茶を飲み始めたのですが、これが、美容のためにとても良いのです。
まず、シャンプーと同じ働きを体の中で行ってくれるので、お肌や髪の毛の状態がよくなってくるのです。
私は、茶葉のごぼう茶を買って、その茶殻も食べていますが、それも体に良いのでお勧めです。
また、便秘の解消にもなりますから、便秘でお悩みの方にもお勧めしたいです。
そして、それと並行して行っていただきたいのが、体のために良いものを召し上がっていただくことです。
南雲先生のおすすめは、玄米食。これは、白米になれている皆さんには、ちょっと食べづらいものがあると思いますので、家では八分つきのお米を食べています。
今はやりの、雑穀米もお勧めですね。カルシウムを取るために、ちりめんじゃこをご飯の上にのせるのも、お勧めの方法です。
それから、ウォーキングも、美容のために行ってみてください。
これは、どなたでも簡単に始められる運動ですから、すぐにでも始めてみていただきたいです。
まずは、姿勢を正して、体重移動はかかとからつま先にかけて行うようにして。手はあまり振らなくてもよいので、少し早足で歩いてみましょう!
とにかく、美容のためには、特別何かを行うというよりは、普段の食べ物、飲み物、化粧品など、日常生活で取り入れるものに、安心・安全なものを選ぶことから
始めてみていただきたいです。そうすれば、自然に体の中から変わっていくと思います。

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